Tırnak Bakımı

Tırnak bakımı hem hastalıklara yakalanmamak hem de güzel tırnaklar elde etmek açısından önemlidir. Bundan kaynaklı bu makalede sizlere uygun tırnak bakımından ve tırnak sorunlarının bazılarından nasıl korunacağınız aktarılacaktır. 

Tırnak Bakımının Önemi 

Tırnaklarımızın hem el ve ayak sağlığı açısından hemde sahip olduğu işlevler açısından hiçte hafife alınmaması gereken bir yanı vardır. Gerek nesnelerin ilk kavranması aşamasında gerekse de estetik olarak yarattığı bütünlüğün sağlıklı bir şekilde kullanılabilmesi için elbette zaman zamanda olsa çok basit yöntemlerle bakımını yapmak gerekmektedir. 

Bir takım yöntemlerle hem güçlü ve sağlıklı tırnaklara sahip olabilmek mümkün iken özellikle tırnak mantarı yada nasır gibi sorunların önüne geçmek içinde bu tip bakım uygulamarının önemi çok büyüktür.

Ayak Masajı

Ayak masajı, masaj terapileri arasında en rahatlama sağlayan masajdır. Diğer yandan ayak masajı sağlık açısından da son derece faydalıdır. Bir çok sinir noktasının geçtiği ayaklarımız gün boyunca tüm yükü taşımakta ve yorulmaktadır. Akşamları kendimize evde ayak masajı yapmamız bile bize son derece rahatlacaktır. Bu makalede ayak masajını nasıl yapılacağı ve faydaları ile ilgili bilgiler yer almaktadır.

Ayak Masajının Önemi 

Ayak masajı ve refleksolojinin faydaları, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur, sinir hassasiyetini artırır, enerji seviyesini artırır, kan dolaşımını artırır, uykuyu geliştirmeye yardımcı olur, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir, migren ve baş ağrılarını tedavi eder, yaraların iyileşmesini hızlandırır, artrit tedavisi, depresyon için faydalı ve şişmiş ayakları azaltmaya yardımcı olur.

Vücudun en takdir edilmeyen kısımlarını oylayacak olsaydık, en üstte olmasa bile, ayaklar  listede en üst sıralarda yer alırdı. Çünkü bakımı ve sağlığı aksatılmaktadır.  En son ne zaman ayaklarınızı şımartmak, hatta hafif bir masaj yapmak için zaman ayırdınız?  Bu soruyu kendinize sorduğunuzda ayak masajının önemini anlayacaksınız.

Topuk Çatlakları ve Çözümleri

Topuk çatlakları ilk zamanlarda bir sağlık sorunu olmasa da hoş olmayan bir görüntü sunmaktadır. İlerleyen aşamalarda ise topuk çatlakları yarıklardan kaynaklı enfeksiyon, bakteri ve hastalıklara açık alanlar haline gelmektedir. Bundan kaynaklı topuk çatlaklarına erken müdahale etmek son derece önemlidir. Bu makalede topuk çatlaklarına karşı yapabilecekleriniz hakkında bilgiler yer almaktadır.  

Topuk Çatlakları

Topuk çatlakları en sık rastlanan ayak problemlerinden biridir. Genellikle çift taraflıdır. Özellikle bayanlar için kozmetik olarak rahatsızlık verirken, bazen de ağrı problemine neden olurlar.Topuk çatlaması, çeşitli sebeplerle ayakların topuk kısımlarında meydana gelen kuruma ve çatlama durumudur. Bu durum ilerlerse sağlık sorunlarına da yol açabilmektedir. 

Topuklarda meydana gelen çatlaklar genellikle soğuk havalarda, yani ayakların nemden uzak kaldığı zamanlarda oluşmaktadır.  Nem eksikliği sonucunda kuruyan topuklarınızda çatlakların oluşması ellerinde kuruduğundan çatlaması kadar normaldir. Bu nedenle topuk çatlamasında uygulanacak tedavinin nemlendirme işlemi içermesi gerekir.

Ayak Mantarı ve Tedavi Önerileri

Ayak mantarı , tırnak mantarına nazaran daha kolay tedavi edilen bir rahatsızlıktır. Ciltte daha hızlı yayılmasına rağmen ayak mantarı cilt yüzeyinde meydana geldiği için kolay tedavi edilir.Fakat unutmamak gerekir ki ayak mantarı tedavisi erken yapılmazsa hızlı bir şekilde de yayılacaktır. Bu makalede ayak mantarı hakkında kısa bir bilgilendirme verildikten sonra ayak mantarı tedavisi hakkında bilgiler verilecektir. 

Ayak Mantarı 

Ayak mantarı (tinea pedis) genellikle ayak parmakları arasında başlayan bir mantar enfeksiyonudur. Sıklıkla ayakları çok terleyen olan ve hava almayan  ayakkabılar kullanan insanlarda görülür. Ayak mantarı saçkıran ve sporcu kaşıntısı gibi diğer mantar enfeksiyonlarıyla yakından ilgilidir. Reçetesiz antifungal ilaçlar ile tedavi edilebilir, ancak enfeksiyon sıklıkla tekrarlar. Reçeteli ilaçlar da mevcuttur.

Ayakta Nasır Sorunu

Bu makalemiz vücut sağlığı açısından ayaklarımızda meydana gelen nasır sorunun oluşumu ve bunun pratik tedavi yöntemlerinin genel incelenmesidir. Nasır  neden olan etkenlerinde aktarıldığı yazımızda sizlere tedavi yöntemleri hakkında da bilgiler verilecektir. İyi okumalar dileriz. 

Nasır nedir ?

Nasır, genellikle ayağımıza olmayan ve ayağımıza vuran ayakkabıları giymekle meydana gelen katı ve ölü bir deridir. Bu ölü derinin dip kısmı sinir uçlarıyla temastadır ve bu sebeple nasır çoğunlukla çok acı verir. Fakat yinede nasırı oluşturan tek etken ayakkabı olmayabilir. Nasır, daha çok derinin aşırı sürtünmeyle karşılaştığı yerlerde ortaya çıkar. Elleriyle çalışan işçilerde ve çıplak ayakla dolaşanlarda, normal olarak ağrı vermeyen ve gerçek nasır olmayan deri kalınlaşması olabilir. Deride oluşan yoğun keratinleşme yani kalınlaşma olan nasır, ayaklarda en çok karşılaşılan sorunlar arasında yer alır.

Ayak Taban Ağrısı

Ayak taban ağrısı farklı nedenler ile ortaya çıkabilen bir durumdur. Genelde günlük yaşamı zorlaştırmasından kaynaklı dikkat edilmeli ve erkenden çözüm yollarında başvurulmalıdır. Bu makalemizde sizlere ayak taban ağrısının neden olduğu durumlardan ve çözümünden bahsedilecektir.İyi okumalar dileriz.

Ayak Tabanı Ağrısı Nedenleri 

İnsanlar gün boyu bütün işlerini ve sosyal yaşamlarını ayaklarının üzerinde geçiriyorlar. Felç olanlar veya ayaklarından birisini veya ikisini yitirenlerin hayata tutunma çabalarını ve yaşadıkları güçlükleri gördükçe, ayakların kıymeti daha bir anlaşılıyor.

Ayaklarımızda üzerine bastığımız tabanlarımız ise daha bir önemli, sonuç olarak ayaklarımızdaki bütün yük tabanlara biniyor. Ayak tabanındaki nasır, şişlik gibi durumların hayat kalitesini ne kadar düşürdüğünü anlatmaya bile gerek yok. Ayak tabanlarımız genellikle kötü ayakkabılar, uzun yürüyüşler, ağır işler, ağır sporlar sonunda topuk kemiğinden başlayarak ayak parmaklarına kadar uzanan plantar fascia tendonunun çeşitli noktalardan zedelenmesinden sonucu ağrılar oluşur. Yani taban ağrısı bir tendon zedelenmesi olabilir. 

Tırnak Rengimiz Hangi Hastalığın Habercisi Olabilir

Tırnakların renk değişiklikleri çok önemlidir ve hastalık belirtisi olarak ele alınmalıdır.  En sık görülen renk değişikliği beyazlaşmadır. Beyazlaşmaların kesin nedeni belli olmamakla birlikte; manikür sırasındaki zedelenmeler, bazı mantar hastalıkları, bazı genel hastalıklar, bazı ilaçlar veya kimyasal maddeler, bazı vitamin eksiklikleri neden olabilir.  Bu makalede tırnakta diğer renk değişimlerine de ayrıntılı değinilecektir. Eğer tırnaklarınızda farklı bir renk değişimi varsa yazımızı okumaya devam ediniz. 

Tırnaklarda Renk Değişimi 

Tırnakların beyaz, sarı veya yeşil göründüğü tırnak renk değişikliği, cildin farklı enfeksiyonlarından ve koşullarından kaynaklanabilir. Vakaların yaklaşık% 50'sinde, renksiz tırnaklar havada, tozda ve toprakta bulunabilen ortak mantarlara sahip enfeksiyonların bir sonucudur. Tırnakları etkileyebilecek birçok mantar türü vardır. Bununla birlikte, en yaygın olanı Trichophyton rubrum olarak adlandırılır . Bu mantar türü cildi enfekte etme eğilimindedir ve bu nedenle dermatofit olarak bilinir. Pseudomonas , tırnak yatağını etkileyen ve tırnaklara yeşilimsi bir renk veren bir bakteri türüdür. Kırmızı veya siyah (bazen çürük görülebilir) tırnaklar travma sonucu tırnakların altındaki bir hematomdan (kan birikimi) kaynaklanabilir (iç içe geçmiş ayak tırnakları dahil).

Kronik tıbbi durumlar da tırnakların görünümünü etkileyebilir. Tırnaklardaki spesifik renk değişiklikleri diyabet veya karaciğer , böbrek, kalp veya akciğer sorunlarını düşündürür.  Bu nedenle doktorlar rutin bir fizik muayene sırasında tırnaklara özel önem vermektedir.

Tırnak renk değişimlerinin diğer nadir nedenleri arasında;  yavaş büyüyen, sararmış, renksiz tırnaklarla sonuçlanan ve lenfödem (sıvının birikmesi nedeniyle dokuların şişmesi) ve akciğer hastalıkları ile ilişkili kalıtsal bir durum olan "sarı tırnak sendromu" bulunur. Onikoliz olarak adlandırılan ve tırnak yatağından tırnağın ayrılması durumunda tırnak beyazımsı-sarı bir renkte  görünebilir.  Kanın yetersiz kalması durumunda ( siyanoz ) deri, mukoza ve tırnaklar mavi görünebilir , ancak bu tırnağın kendisinde gerçek bir renk değişikliği değildir.

Ayak Bakımı Nasıl Yapılır ?

Ayak bakımı hem ayakların sağlığı hem rahatlama hemde ayakların güzel görünmesi açısından son derece önemlidir. Ayak bakımı diğer vücut alanlarına nazaran daha dikkat gerektiren bir durumdur çünkü ayaklarımız tüm vücudumuzu taşırken fazlasıyla yıpranmaktadır. Ayak bakımı hakkında sizlere alıntı olarak sunacağımız yazı umarım işinize yarayacaktır. İyi okumalar dileriz. 

Ayak Bakımı Nedir ? 

El ve ayaklarımız her an göz önünde olan ve sizin aslında ne kadar bakımlı olduğunuzu gösteren ilk organlarınızdan biridir. Onların bakımlı olması hem dış görüntüyü etkileyecek hem de gün içinde çok fazla yorulan el ve ayaklarınız için oldukça rahatlatıcı  etkiler sağlamış  olacaktır.
Gün boyu sürekli ayakta durduğunuz ve ayakkabılar nedeniyle yorulmakta ve yıpranmakta olduğu  için ayaklarınız iyi bir bakımı hak eder. Eğer ayaklarınıza yeterince bakmazsanız ayaklarınızda nasır, ayak mantarı veya tırnak batması vb. gibi ayak sorunları oluşur. Ayak bakımı için her gece bir kaba su doldurunuz ve içine tuz, potasyum allum sulfate yani şap, karbonat ve biraz zeytinyağı koyduktan sonra 5 dakika bekleyiniz. Beklerken nazik hareketlerle ayağınıza masaj yapınız. Bu daha rahat uyku uyumanızı sağlayacak ve aynı zamanda etkin bir masaj ile ayaklarınızdaki ağrıyı alacaktır. 

Mantar Tedavisi

Mantar hastalıkları sadece tırnaklarda ve ayaklarda görülmez. Vücudun farklı alanları da mantar hastalıklarından muzdarip olabilir. Bu makalede mantar hastalıklarının neden oluştuğuna ve mantar türlerine değindikten sonra mantar tedavisi ile ilgili bir alıntı sunulacaktır. İyi okumalar dileriz. 

Mantar Neden Oluşur

Mantarlar doğada sayıca çok fazla olan genellikle nemli ve havasız ortamlarda yaşamaya elverişli yaşayan bakterilerin yol açtığı dermatolojik problemdir. Mantar hastalığı, üzerilerinde çok fazla kıl olmayan derilerin düz kısımlarını etkileme eğilimdedirler. Çocuklarda ve yaşlılarda daha fazla görülme eğilimindedirler.

Mantar hastalığı el ve ayakta kaşıntı, kızarıklık, sulantı, sertleşme, kalınlaşma ve bazen kepeklenme şeklinde kendini gösterir. Bu anlamda , genelde kırmızı, pul pul bir nokta olarak ortaya çıkarken, zamanla dışa doğru yayılma eğilimi gösterirler.

Tırnak Mantarı Çamaşır Suyu

Tırnak mantarı hastalığından çamaşır suyu kullanımı aslında hastalığın geçirilmesi için bir hız kazandırsa da çoğu uzman tarafından önerilmemektedir. Bir ağartıcı olan çamaşır suyu mantarları öldürmektedir fakat dikkat edilmezse sağlıklı cildi de tahriş edebilir. Bundan kaynaklı baştan belirtmek gerekir ki çamaşır suyu seyrelterek kullanılmalıdır. 

Tırnak Mantarı Nasıl Oluşur ? 

Enfekte kişi, çoğunlukla ortak kullanım eşyalarından (taraklar, yatak, terlik, banyo paspasları, vs.) aracılığıyla veya bir hayvan ile temas yoluyla bu rahatsızlığı kapmaktadır. Paradoksal, ama bugün aktif olarak spor, yüzme havuzu, sauna, hamam, halk sağlığı iyileştirme yerlerde, spor salonlarında özellikle salonlardaki duş yerlerinde çıplak ayak ile gezilmesi sonucu tırnak mantarına yakalanılmaktadır. Bu alanlar genelde nemli yerlerdir ve mantar bakterilerin içerisinde bu ortamlarda üremektedir. Daha sonrada yukarıdaki temas yolları ile bulaşmaktadır. 

Ayak Mantarına Bitkisel Çözüm

Ayak mantarı hakkında hazırladığımız bu yazımızda sizlere ayak mantarının belirtilerini de aktararak ayak mantarına karşı tedbirli olmanızı sağlayacağız. Bu sayede eğer bir ayak mantarınız varsa bunu tespit edebilir ve ayak mantarı için aşağıda hazırladığımız bitkisel çözümlerden yaralanabilirsiniz. Ayrıca ayak mantarı ilaçlarından da doktora danışarak kullanabilirsiniz. Ülkemizde oldukça yaygın olan ve daha çok İstanbul, İzmir, Adana, Bursa, Mersin, Antalya gibi nemli bölgelerimizde görülen ayak mantarına İbrahim Saraçoğludan aktaracağımız kürler ile bakım yapabilirsiniz. İyi okumalar dileriz. 

Ayak Mantarı

Büyün dünyada yaygın olan ayak mantarı, özellikle ayakların nemli kalmasından kaynaklı meydana gelmektedir. Ayrıca ayak mantarı olan bir aile bireyinden de geçebilmektedir. Aynı tuvaletin, banyonun ve terliklerin kullanılması buna etki etmektedir. Diğer yandan havuz, hamam , sauna gibi toplu alanlarda terliksiz gezilmesi ayak mantarına neden olabilir. Ayak mantarı bakteriyel bir enfeksiyondur ve bulaşıcıdır. Bundan kaynaklı dikkat etmek gerekir. Özellikle diyabet rahatsızlığı olanlara ve bağışıklığı düşük olanlara daha çabuk bulaşır. 

Ayak Kokusu

Ayak kokusu ciddi bir sosyal sorun  olarak karşımıza çıkmaktadır. Ayak kokusu herhangi bir hastalıktan veya mantar gibi bakteriyel bir sorundan kaynaklansa da ayak kokusu insanlar için öncelikli olarak kötü bir sosyal durumdur. Ayak kokusunun giderilmesi ve ayak sağlığının da sağlanması açısından bu makalede sizlere ayak kokusu nedenlerinden, ayak kokusuna doğal çözümlerden ve tıbbi çözümlerden bahsedilecektir.

Geçmeyen Ayak Kokusu 

Pis kokulu ayaklar için kullanılan tıbbi terim bromodozdur. İyi haber şu ki, durumun görülme sıklığını azaltmak için birçok tedavi mevcuttur. Çoğu ayak kokusu  vakasının altında yatan neden bakteri ve nemdir. Pis kokulu ayaklar genellikle tıbbi bir endişe değildir, ancak bir insanın başkalarıyla olan ilişkilerini etkileyebilir ve öz-bilinçliliğe neden olabilir. İnsanların doğal olarak ayaklarında yaşayan bakterileri vardır. Bakteriler kendileri atık yağlardan ve ölü cilt hücrelerini parçalamaktan kurtardığında, kötü kokular ortaya çıkabilir.  Çorap ve ayakkabılar kokan ayakları kötüleştiren ayak terlemesine neden olabilir. Bundan kaynaklı ayak kokusunun çözümü için hijyen gibi basit adımlar gereklidir.

Ayakta Nasır Tedavisi

Sizler için hazırladığımız yazımızda ayak nasırları hakkında bilgi vereceğiz. Genelde dar ayakkabılardan kaynaklı ayaklarda meydana gelen nasırın tedavisinden , bitkisel çözümlerinden ve nasır bandından bahsedeceğiz. İyi okumalar dileriz. 

Nasır

Nasırlar cildin savunma mekanizmaları olarak ortada bir bulyon şeklinde veya cilt yüzeyinde yaygın kalluslar şeklinde görülebilir. Nasırlar ciltte devamlı sürtünme ve basınçtan kaynaklı meydana gelirler. Cildin tahriş olmasını engellemek adına nasır oluşumu meydana gelir. Genelde dar ayakkabılardan veya parmak kemiklerindeki sorunlardan kaynaklanır. Eğer sert ayakkabılar giymek zorunda kaldığınız bir işiniz varsa nasır olma ihtimaliniz yüksektir. Ayrıca marangoz, boya ve inşaat işleri ile uğraşan kişilerin avuç içlerinde de meydana gelir. 

Tırnak Mantarı Cilası

Tırnakta meydana gelen mantar hastalıkları tırnaklarda renk, şekil ve koku değişimine neden olmaktadır. Bu hastalığı tedavi ederken tırnak mantarı cilaları, kremleri ve losyonları sıklıkla tercih edilmektedir. Bu makalede tırnak mantarı cilası ve kremleri hakkında bilgi verilecek ve kullanım talimatları sizlerle paylaşılacaktır. İyi okumalar dileriz. 

Tırnak Mantarı 

Tırnak mantarı yalnızca bir kozmetik bir problem değildir, tırnak yatağı ve plağını kaplayan bir enfeksiyon olarak kabaca tariflenir. Tüm tırnak hastalıklarının yüzde 50’sini tırnak mantarının oluşturduğu bilinmektedir. Tırnak mantarının tedavi edilmediği hallerde deride mantar enfeksiyon yaşanabilir. Deri bütünlüğü kaybolur. Kızarıklık, ısı artışı ve şişlikle karakterize selülit denilen deri altı enfeksiyonları yaşanması işten bile değildir. Enfeksiyonun ilerlemesi durumunda özellikle şeker hastalarında kemik iltihabı yaşanabilir Bu nedenle tırnak mantarı kesinlikle tedavi edilmeli ve tedavisi aksatılmamalıdır.